Wat is Ki-Aikido?

Ki-Aikido is een moderne verdedigingskunst die voortkomt uit de Japanse krijgskunsten (Budo). Bij Ki-Aikido besteden we aandacht aan verdedigingstechnieken, lichaamshouding, ademhalings- en meditatietechnieken en Ki-oefeningen. Vanaf bruine band wordt er ook getraind met wapens zoals Bokken (houten zwaard), Tanto (mes) en Jo (stok 180 cm). Door deze onderdelen met elkaar te integreren leer je je geest en lichaam te coördineren met als doel de kwaliteit van jouw leven te verbeteren. Bij het beoefenen van Ki-Aikido is er geen agressie, spanning of competitie. De lessen zijn geschikt voor alle leeftijden en een goede conditie is geen vereiste om te kunnen trainen. Nieuwsgierig? Meld je hier aan voor twee gratis proeflessen!

Wat zijn de voordelen van Ki-Aikido?

Ki-Aikido is een leefwijze die ons helpt gezond te blijven en de kwaliteit van ons leven verbeterd. Ki-Aikido betekent vrij vertaald ‘de weg naar harmonie met energie van het universum’  Veel mensen leiden vandaag de dag een stressvol bestaan waardoor mensen vaak te kampen hebben met verschijnselen als een burn-out, angstgevoelens, negatief zelfbeeld, concentratieproblemen en depressiviteit. Deze mentale klachten leiden in veel gevallen naar lichamelijk klachten zoals rugpijn, migraine, hoge bloeddruk en hartklachten om een aantal voorbeelden te noemen. Door Ki-Aikido te beoefenen leren we meer in balans te zijn, een kalme geest te krijgen en een ontspannen lichaam te hebben. Dit zorgt ervoor dat onze Ki (=levensenergie) beter circuleert waardoor we een gezonder en gelukkiger leven leiden.

Hoe leer je lichaam en geest te coördineren in Ki-Aikido?

Een belangrijk onderdeel van Ki-Aikido zijn de Ki-oefeningen. Hierbij leer je te concentreren op jouw One-Point. One-Point is een energiepunt/gevoel, geen fysieke plek, net onder je navel. Door jouw concentratie op dit punt te richten merk je dat je meer balans hebt en meer ontspannen bent. Lichaam en geest zijn nu één. Je zal merken dat de verdedigingstechnieken en oefeningen makkelijker en vloeiender uit te voeren zijn. Daarnaast zal het denken aan je One-Point een positief effect hebben op jouw dagelijks leven. De alledaagse problemen waarmee we allemaal te maken hebben kunnen we door onze kalme geest en positieve houding beter overzien en oplossen. Tijdens de training wordt snel duidelijk dat One-Point redelijk eenvoudig te verkrijgen is. One-Point houden is een heel ander verhaal. De geest is gauw afgeleid waardoor je One-Point weer net zo snel kwijt raakt. Door One-Point te blijven oefenen en ontwikkelen wordt deze positieve mind-setting en houding een steeds belangrijker onderdeel in jouw leven.

@Copyright-kiaikidoschoolbreukelen.nl